Meditatie

Korte meditatiecursus voor degenen, die kennis willen maken met mediteren.

De cursus vindt regelmatig plaats.

Voor verdere informatie en de data kunt u contact opnemen.

In deze cursus maak je kennis met de meditatiehouding, de basistechnieken en een aantal verschillende meditatievormen.

 Voordelen van regelmatige meditatie zijn bijv.:

-  meer innerlijke rust en een ontspannen geest, wat een    positieve weerslag heeft op het lichaam

-  leren concentreren

-  helderder en kalmer

-  beter in contact met jezelf, waardoor beter weten wat je wilt, beter "in je lijf"

-  minder stress, daardoor makkelijker omgaan met verschillende situaties en gebeurtenissen

-  makkelijker in slaap vallen en rustiger slapen